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Decidir «ponerse a dieta» es un clásico cuando queremos mejorar nuestro físico o nuestra salud. Sin embargo, aplicar un enfoque de pérdida de peso cuando en realidad tienes un problema digestivo o buscas mejorar una marca deportiva, solo te generará
¿Te has subido a la báscula, has visto que el número no baja y has sentido frustración? Es una situación muy común. El peso que marca una báscula tradicional es, en realidad, el dato que más confunde a las personas
Los alumnos de Primaria aprenderán hábitos de vida saludable, el valor de los productos locales y la importancia de la prevención de la mano de expertos María Dolores Vergara destaca que la iniciativa “promueve actividades formativas, informativas y lúdicas para
Nos mencionan en elDiario.es Recientemente, elDiario.es me ha entrevistado como dietista-nutricionista, y miembro de CODINAN sobre el auge de suplementos nutricionales. Te dejo el enlace al artículo completo para que lo leas. Es un tema que nos afecta a todos
Cada 13 de noviembre celebramos el Día Mundial de la Dieta Mediterránea, un patrón alimenticio reconocido por su gran impacto positivo en la salud y el bienestar. Más que una dieta, es un estilo de vida basado en alimentos frescos, naturales y locales, con el aceite de oliva virgen extra como protagonista.
En este reel de un encuentro en la UTAMED, te muestro de forma práctica junto a otros especialistas, cómo un mito sobre la nutrición deportiva puede estar muy extendido y no por ello ser cierto. Ver esta publicación en Instagram
En el mundo de la nutrición y la alimentación saludable, los altramuces han ido ganando protagonismo en los últimos tiempos debido a su perfil nutricional y su versatilidad culinaria.
El pasado jueves 16 de octubre tuve el honor de participar como miembro del jurado en la entrega de los Premios Soroptimist ‘Nutre tu Optimismo’ 2025, celebrada en Mijas
Preparar un pre entreno casero es una estrategia sencilla, saludable y económica para mejorar el rendimiento físico antes de la actividad deportiva. A diferencia de los suplementos comerciales, un pre entreno hecho en casa permite elegir ingredientes naturales, ajustados a las necesidades individuales y al tipo de entrenamiento.
En nuestra búsqueda constante de optimización y eficiencia en el entrenamiento físico, la rutina Fullbody de 2 días emerge como una opción a considerar seriamente. Esta rutina, diseñada para trabajar todo el cuerpo en solo dos sesiones semanales, ofrece una combinación equilibrada de ejercicios que pueden potenciar tus resultados sin requerir largas horas en el gimnasio.