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En este vídeo comparto mi experiencia como dietista nutricionista especializado en el tratamiento de los trastornos de la conducta alimentaria
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El pasado 3 de julio, tuve la oportunidad de participar como dietista-nutricionista en una actividad formativa sobre Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA), organizada por la Universidad Europea de Andalucía en el Colegio Oficial de Psicología de Andalucía Oriental.
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La mayoría de las veces lo que nos impide seguir una dieta o incluso poder empezarla, no es la dieta como tal, sino el miedo a la ansiedad, el miedo al cambio. Las ganas de picar entre horas siempre están ahí ¿a quien no le han entrado ganas de un donut a media mañana o después de cenar, o a quien no le han entrado ganas de unas patatas fritas antes de comer? Esa tentación siempre está ahí y puede hacer que dejes la dieta antes incluso de empezarla. Pero tenemos una buena noticia, se puede combatir, sólo tendremos que localizar su origen: Ritmo de vida acelerado y estresante. No dormir lo suficiente. Utilizar la comida como refugio o medida anti-aburrimiento. Suprimir comidas. Dieta desequilibrada. Un ritmo de vida acelerado…...