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Category Archives: gym

Rutina Fullbody 2 Días: Maximiza tu Entrenamiento
by Az Nutrición Deportiva & Clínica
Introducción En nuestra búsqueda constante de optimización y eficiencia en el entrenamiento físico, la rutina Fullbody de 2 días emerge como una opción a considerar seriamente. Esta rutina, diseñada para trabajar todo el cuerpo en solo dos sesiones semanales, ofrece una combinación equilibrada de ejercicios que pueden potenciar tus resultados sin requerir largas horas en el gimnasio. ¿Estás listo para descubrir cómo maximizar tu entrenamiento con esta rutina? ¡Acompáñanos! Beneficios de la Rutina Fullbody de 2 Días Eficiencia en el Tiempo La eficiencia en el tiempo es uno de los aspectos más destacados de la rutina Fullbody de 2 días. Este enfoque estratégico se convierte en un aliado invaluable para aquellos que tienen agendas repletas y compromisos que atender. Al concentrar los ejercicios en solo dos sesiones semanales, esta rutina…...
PRE ENTRENO CASERO
by Az Nutrición Deportiva & Clínica
En primer lugar, vamos a conocer qué es un pre entreno casero Un pre-entrenamiento casero se refiere a una comida o bebida que se consume antes de un entrenamiento para mejorar el rendimiento y la resistencia. Aunque la industria de los suplementos ha popularizado los pre-entrenamientos, estos pueden ser preparados en casa con alimentos comunes y saludables. Los pre-entrenamientos caseros tienen varias ventajas. En primer lugar, son más económicos que los suplementos comerciales. En segundo lugar, permiten seleccionar los nutrientes que se consumen, basándose en las necesidades individuales y los objetivos de entrenamiento. Además, al preparar un pre-entrenamiento en casa, se pueden evitar los aditivos y los ingredientes artificiales que a menudo se encuentran en los suplementos comerciales. Los pre-entrenamientos caseros suelen estar compuestos principalmente por carbohidratos, seguidos de una…...