La Jalea Real, ese elixir secreto de las abejas, ha capturado la atención no solo por su papel vital en la colmena, sino también por sus beneficios notables para la salud humana.
En este artículo, desde AZ Nutrición, exploraremos a fondo las propiedades y beneficios de este regalo de la naturaleza, detallando su composición nutricional y sus impactos positivos en nuestro cuerpo y bienestar.
¿Qué es y para qué sirve la Jalea Real?
El Secreto de la Abeja Reina
La Jalea Real, ese elixir producido con esmero por las abejas obreras, emerge como el alimento exclusivo de la majestuosa abeja reina. Este néctar viscoso, de tonalidad amarillo pálido y sabor amargo, se erige como una creación única de la naturaleza, segregado directamente por las abejas a través de sus glándulas hipofaríngeas.
A diferencia de la miel, la jalea real no proviene de la transformación de una materia prima, sino que es el resultado de un proceso singular en el que las abejas despliegan su sabiduría y esfuerzo.
Composición Nutricional de la Jalea Real
La Jalea Real, auténtico tesoro de la colmena, se revela como un cóctel poderoso de nutrientes esenciales que contribuyen al bienestar humano. Su composición abarca una rica variedad de elementos, destacando su contenido de agua, hidratos de carbono, proteínas, lípidos y sales minerales como calcio, potasio, sodio, hierro, zinc, manganeso y cobre. Este regalo de la naturaleza va más allá al incorporar vitaminas del grupo B (B1, B2, B5, B6 y B8), ácido fólico, aminoácidos y compuestos antibióticos.
Beneficios Comprobados de la Jalea Real
La Jalea Real, ese regalo de la colmena, no solo encierra en su esencia una rica composición nutricional, sino que también ha sido objeto de numerosas investigaciones que respaldan sus beneficios para la salud.
A continuación, se detallan algunos de los beneficios comprobados de este elixir natural:
Aumenta la Energía y Combate la Fatiga:
La Jalea Real ha sido asociada con un aumento significativo de la energía. Se cree que su impacto en la oxigenación del cerebro proporciona vitalidad y resistencia, siendo una aliada en la lucha contra la fatiga y el estrés diario.
Refuerza el Sistema Inmunológico:
La Jalea Real destaca por su impacto positivo en el sistema inmunológico. Estimula la producción de anticuerpos y la proliferación de células involucradas en la respuesta inmune, convirtiéndola en una opción recomendada durante cambios estacionales para fortalecer las defensas del organismo.
Efecto Antiedad y Beneficios para la Piel:
Reconocida por prolongar la vida de la abeja reina, la Jalea Real se asocia con propiedades antioxidantes que combaten el envejecimiento. Su contenido de vitamina B5 favorece la oxigenación celular, mejorando la salud de la piel, el cabello y las uñas.
Mejora el Rendimiento Físico y Mental:
Estudios sugieren que la Jalea Real potencia la capacidad de aprendizaje, la memoria y aumenta la autoestima. Recomendada para épocas de exámenes, proporciona una sensación de bienestar físico y mental, mejorando el rendimiento global.
Regula el Colesterol y Mejora la Digestión:
Investigaciones respaldan que la Jalea Real contribuye a normalizar los niveles de colesterol y triglicéridos. Además, mejora el funcionamiento del aparato digestivo, regulando problemas estomacales y estimulando el apetito de manera saludable.
Propiedades Antibióticas y Antiinflamatorias:
La presencia del ácido 10-hidroxidecanoico confiere a la Jalea Real propiedades antibióticas, fungicidas y antivirales, actuando contra gérmenes patógenos. Además, su consumo ha demostrado reducir la secreción de citocinas proinflamatorias, ofreciendo beneficios en situaciones de inflamación y traumatismos.
Regulación Hormonal y Prevención Cardiovascular:
Se ha observado que la Jalea Real ayuda a reducir síntomas del síndrome premenstrual y la menopausia. Su acción vasodilatadora contribuye a regular la presión sanguínea, previniendo enfermedades cardiovasculares y promoviendo la salud hormonal en diferentes etapas de la vida.
Cómo Tomar Jalea Real y Consideraciones
Para aprovechar al máximo los beneficios de la Jalea Real, se recomienda tomar suplementos de farmacia según las indicaciones del prospecto. La dosis recomendada para adultos es de 500 mg al día durante 20 días, reduciéndose a 250 mg en niños.
Sin embargo, es crucial tener en cuenta las contraindicaciones. No se recomienda su consumo en personas con asma, alergias, enfermedad de Addison, alergia al polen, diabetes no controlada, hipertensión o migrañas frecuentes.
Presentaciones y Conservación
La Jalea Real se presenta en diversas formas, desde liofilizada hasta jarabes y ampollas bebibles. La elección dependerá de las preferencias y necesidades individuales. Se destaca la conveniencia de las ampollas por su fácil integración en la rutina diaria y garantía de composición estandarizada.
¡Prioriza tu bienestar y recuerda que la base de una buena salud es seguir una alimentación variada , equilibrada, suficiente con alimentos saludables y tener una actividad física adaptada a nuestra situación, acude a tu dietista-nutricionista colegiado, acude a AZ Nutrición !
Te puede interesar: